Opieka nad osobą starszą - jak dbać o dłonie?

Opiekunki osób starszych w Niemczech to często osoby, które myślą przede wszystkim o innych. Obdarzone empatią i przepełnione chęcią pomocy zapominają, aby w pracy dbać także o siebie… i o swoje ręce.

Dłonie opiekunki seniora

Opiekunki osób starszych w swojej pracy często pomagają podopiecznym przy wstawaniu. Jeżeli stopień niepełnosprawności naszego podopiecznego jest stosunkowo nieduży, stajemy w postawie wykroczno – zakrocznej z lekko ugiętymi nogami, wysuwamy przed siebie obie ręce, chwytamy lekko za nadgarstki osoby starszej, a ta z kolei mocno chwyta nasze nadgarstki i korzystając z oparcia i lekkiego pociągnięcia, wstaje. Taka pomoc przy wstawaniu nie wymaga z reguły dużego wysiłku, ale jeżeli będziemy często chwytane mocno za nadgarstki, po jakimś czasie na naszych dłoniach mogą pojawić się nieładnie uwidocznione żyły.

Jak zapobiegać?

Aby temu zapobiec, warto zaopatrzyć się w opaski wzmacniając na nadgarstki. Po niemiecku nazywa się to Handgelenkebandage, po polsku opaska na nadgarstki, opaska elastyczna. Jest to rodzaj opaski elastycznej, najczęściej z rzepami do zapięcia lub wsuwanej z otworem i mocowaniem na kciuku, który wzmocni nasze nadgarstki, a przede wszystkim ochroni nasze żyły przed skutkami systematycznego, nadmiernego ucisku. Dłonie opiekunki nie będą tak mocno narażone na wychodzenie żył pod wpływem wysiłku.

Ćwiczenia dla dłoni

Poza stosowaniem opaski elastycznej opiekunki osób starszych w Niemczech powinny także wykonywać proste ćwiczenia, które pozwolą im wzmocnić dłonie i nadgarstki. Wiele takich ćwiczeń z łatwością znajdziemy w Internecie. Już rano, krótko po przebudzeniu, warto rozruszać całe ciało, nie zapominając przy tym o dłoniach. Wystarczy wykonać kilka krążeń dłońmi w obie strony. Następnie nadgarstki można delikatnie – nie na siłę – rozciągnąć, kierując wierzch dłoni od siebie, a palce najpierw w dół, a następnie w górę. Po ćwiczeniu nadgarstka, możemy także skupić się na poszczególnych palcach. Na zakończenie warto wykonać kilka ruchów w łokciach, gdyż one także są bardziej obciążone, kiedy pomagamy wstać osobie starszej.

 

 

Zobacz również:

Podopieczny drapie – siebie i opiekunkę

Bardzo często u osób z zaawansowaną demencją np. chorobą Alzheimera, leżących, niedowidzących i niedosłyszących spotykamy się z drapaniem. Czy opiekunka może w takiej sytuacji jakoś pomóc sobie i choremu?

Kinästhetik – opieka nad osobami starszymi bez dźwigania

Fizyczna pomoc chorym z niepełnosprawnością ruchową jest jednym z obowiązków opiekunów. Warto zapoznać się z koncepcji oszczędzających siły opiekuna przy wykonywaniu transferu (dźwiganiu) – Kinästhetik (die Lehre von der Bewegungsempfindung).

Opiekun w Niemczech źle się czuje

Tego obawia się prawie każdy opiekun w Niemczech – co będzie, jeżeli okaże się, że źle się czuję. Sam – sama w sobotnią noc z podopiecznym, zdani na siebie w obcym kraju. Jak mamy sobie zorganizować pomoc?

Używamy cookies

Używamy plików cookies aby ułatwić Ci korzystanie z naszych stron www, do celów statystycznych oraz reklamowych. Jeśli nie blokujesz tych plików, to zgadzasz się na ich użycie oraz zapisanie w pamięci Twojego urządzenia. Pamiętaj, że możesz samodzielnie zmienić ustawienia przeglądarki tak, aby zablokować zapisywanie plików cookies. Więcej informacji znajdziesz w naszej polityce prywatności.